সাবধান! অতিরিক্ত শরীরচর্চার ফলে ডেকে আনছেন মারাত্মক বিপদ! মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে আপনার

More articles

শরীরচর্চা ব্যায়াম প্রতিটি মানুষের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। কিন্তু সবকিছুরই একটি নির্দিষ্ট পরিমাপ থাকা উচিত। অতিরিক্ত মাত্রায় কোন কিছু অভ্যাসই ঠিক নয়। সে ক্ষেত্রে অতিরিক্ত শরীরচর্চা শরীরের ক্ষেত্রে বিপদজনক। অতিরিক্ত শরীরচর্চার ফলে শরীরের পেশি গুলি দুর্বল হতে শুরু করে ও শারীরিক শক্তি ক্ষয় হতে থাকে, যার ফলে শরীর ক্লান্ত হয়ে পড়ে। এছাড়া অতিরিক্ত শরীর চর্চা আমাদের হৃদযন্ত্রের উপর প্রভাব ফেলে, যার ফলে হার্ট অ্যাটাক হওয়ার আশঙ্কা অনেক ক্ষেত্রে বেড়ে যায়। যার ফলে মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে।

অতিরিক্ত শরীর চর্চায় আমাদের শরীরে অ্যাড্রিনালিন হরমোন ক্ষরনের মাত্রা অনেক পরিমাণে বেড়ে যায়, যার ফলে মস্তিষ্ক উদ্দীপ্ত হতে শুরু করে। এর ফলে আমাদের সহজে ঘুম আসতে চায়না এবং শরীরের ক্লান্তিও কাটতে চায় না। যারা প্রতিনিয়ত শরীরচর্চায় অভ্যস্ত তাদের খাবারের পরিমাণ অনেক কম হয়, সেক্ষেত্রে অপুষ্টির দরুন শরীর দুর্বল হতে শুরু করে। পেশী ও হাড়ের জয়েন্টে ক্ষয় হতে শুরু করে। অত্যাধিক ব্যায়াম মন ও মেজাজ এর উপরে প্রভাব ফেলে যার ফলে মেজাজ খিটখিটে হতে শুরু করে।

Latest