আপেল ও ডার্ক চকলেট কমাবে আপনার ওজন? অবাক না হয়ে জানুন পুরোটা

More articles

ওজন কমাতে চান সুস্বাদু ও মজাদার খাবার দিয়ে? ভাবছেন এ-ও কি সম্ভব! হ্যাঁ, সম্ভব। এমন কিছু খাবার আছে যা আপনার মুখের স্বাদ রক্ষা করার সাথে সাথে ওজন কমাতেও সাহায্য করে।

আপেলের জুসের চেয়ে একটি আস্ত আপেল ওজন কমানোর জন্য অনেক বেশী সহায়ক। আপেল খুবই
উচ্চ পুষ্টি গুণ সম্পন্ন খাদ্য। এতে হজমপ্রক্রিয়াকে সক্রিয় রাখার জন্য যথেষ্ট পরিমাণ আঁশ আছে। সুতরাং যদি রুটিনমাফিক খাবার গ্রহণের আগে একটি করে আপেল খান তবে মূল খাবারে আপনি কম ক্যালোরি গ্রহন
করবেন।

চকলেট দিয়ে ওজন কমাতে চান? তবে মিল্ক চকলেট বাদ দিয়ে ডার্ক চকলেট খাওয়ার অভ্যাস করুন। ডার্ক চকলেটের মধ্যে ফ্ল্যাভোনয়েড রয়েছে যা রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। এটি শরীরের জমে থাকা চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে।

Latest