অনেক নারীই পিরিয়ড চলাকালীন পেটে তীব্র ব্যথা অনুভব করেন। পেয়ারার পাতা চিবিয়ে বা রস খেলে পিরিয়ডের ব্যথা দ্রুত সময়ে উপশম হতে পারে। এছাড়া পেয়ারারও আছে নানা পুষ্টিগুণ-
পুষ্টিবিদরা বলেন, একটি পেয়ারায় থাকে ৪টি কমলালেবুর সমান পুষ্টিগুণ। বিশেষ করে পেয়ারা হলো ভিটামিন সি-এর ভালো উৎস। এতে আছে প্রচুর পরিমাণ জল, ফাইবার, ভিটামিন এ, বি, কে, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, প্রোটিন ও খনিজ পদার্থ। ভিটামিন সি মুখগহ্বর, দাঁত ও মাড়ি সুস্থ রাখে।
মানসিক অবসাদ দূর করতে দারুণ কাজ করে পেয়ারা। পেশি আর স্নায়ুর কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে। পেয়ারার পুষ্টিগুণ তারুণ্য ধরে রাখতে সহায়তা করে। পেয়ারায় প্রচুর পরিমাণ জল থাকে, যা ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে। ত্বকের রুক্ষ ভাব দূর করে ও শীতে পা ফাটা রোধ করে।
শ্বাসকষ্ট, ঠাণ্ডা লাগা, সর্দি–কাশি প্রতিরোধ করতে পারে পেয়ারা। বিভিন্ন ঠান্ডাজনিত সমস্যা, যেমন ব্রঙ্কাইটিস প্রতিরোধ করে পেয়ারা। আয়রন এবং ভিটামিন সি থাকায় পেয়ারা শ্লেষ্মা কমিয়ে দেয়।