থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণের কার্যকরী কিছু উপায় । জেনে নিন কাজে দেবে

More articles

টোটকা24×7ডেস্ক: থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণের জন্য কি করতে হবে জেনে নিন-

1) নিয়মিত অবশ্যই প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে, থাইরয়েড রোগ নিয়ন্ত্রণের জন্য শরীরে প্ৰটিনের প্রয়োজন।

2) ডায়েট কন্ট্রোলের মাধ্যমে থাইরয়েড অনেকটাই নিয়ন্ত্রণ করা যায়।

3) রাত্রে পর্যাপ্ত পরিমানে ঘুমাতে হবে।

4) থাইরয়েডের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে আনার জন্য আয়োডিন যুক্ত খাবার খেতে হবে।

5) নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে। এই পদ্ধতি গুলি অবলম্বন করলে থাইরয়েড রোগ নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।

রোগ ব্যাধি প্রতিকারের আপডেট নিয়মিত পেতে টোটকা24×7 ফলো করুন।

Latest