জানেন কচু শাক কোন কোন রোগের ঝুঁকি কমতে পারে, জেনে নিয়ে খওয়া শুরু করুন!

More articles

কচু শাকে পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিণ, ফ্যাট, কার্বোহাইড্রেট, ডিটারেরী ফাইবার, শর্করা, বিভিন্ন খনিজ ও ভিটামিন রয়েছে। এ কারণে এটি দৃষ্টিশক্তি ভাল রাখতে সাহায্য করে। এছাড়া চোখ সম্পর্কিত জটিলতা কমায়। রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে। ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমে। হজমশক্তি বাড়াতেও ভূমিকা রাখে তাই নিয়মিত কচু শাক খেতে পারেন। তবে কচু শাক খেলে কারও আবার অ্যালার্জির সম্ভাবনা বেড়ে যায়। তাই এই শাক খাওয়ার ব্যাপারে বিশেষজ্ঞর পরামর্শ নেয়া উচিত। এমন সমস্ত টোটকা পেতে আমাদের কে ফলো করুন।

Latest