পেট ভালো যার, সব ভালো তার ! লিভার ঠিক রাখার উপায় জেনে নিন।

More articles

টোটকা24×7ডেস্ক: লিভার আমাদের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, লিভারকে সুস্থ রাখতে কি করতে হবে জেনে নিন-

ভিটামিন-সি জাতীয় খাবার নিয়মিত খেতে হবে। কাঁচা বা পাকা পেঁপে খেতে পাড়েন, কারণ এই খাবারে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন সি থাকে। ভিটামিন-সি লিভার পরিষ্কার রাখে তার সাথে সাথে ত্বকের উপকার করে।

নিয়মিত কিছু পরিমানে টক দই খাবেন, এটি লিভার সুস্থ রাখতে দারুন কাজ করে।

মাছ-মাংস নয়, বিভিন্ন জাতীয় শাক-সবজি নিয়মিত খেতে হবে। আর দিনে অন্তত 5 লিটার জল খেতে হবে।

স্বাস্থ্য কথার আপডেট নিয়মিত পেতে টোটকা24×7 ফলো করুন।

Latest