এখন খাবারগুলি খেলে আপনি কখনোই বুড়ো হবেন না! থাকবেন সতেজ ও তারুন্য ভরপুর

More articles

অল্প বয়সে যৌবন হারাবেন না। বরং বৃদ্ধ বয়সেও যৌবন ও তারুণ্য থাকবে তরতাজা যদি নিয়মিত খেতে পারেন।এই খাবার গুলি- দই, সামুদ্রিক মাছ, মিষ্টিকুমড়ার বীজ, কলা, রঙিন শাক-সবজি, কমলালেবু, ডার্ক চকলেট, স্ট্রবেরি, রসুন। পুষ্টি ও স্বাস্থ্যবিদদের মতে কোন ব্যক্তি যদি এই সব খাবার গুলিকে নিয়মিত ভাবে খেতে পারে, তাহলে সেই ব্যক্তির বৃদ্ধ বয়সেও যৌবন থাকবে তরতাজা। তবে খাবার গুলি এক বারে বেশি মাত্রায় বা সব খাবার রোজ খেলে সমস্যা। নিজের শরীরের ওজন বুঝে দু-এক দিন পর পর খাবার গুলি পরিবর্তন করতে হবে।

Latest