ঠিক যেভাবে আমপাতা খেলে, আপনার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকবে! জেনেনিন অবশ্যই

More articles

টোটকা24×7 ডেস্ক: ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের জন্য সুষম খাবার তালিকা মেনে চলা একটু কঠিন। কিন্তু রয়েছে কিছু সহয় উপায়ও, আর সেটি হল আম পাতা। তবে তা কি ভাবে খাবেন সেটা বেশি গুরুত্বপূর্ণ, আসুন তা জেনে নেই –  সাধারণভাবে ১০ থেকে ১৫টি সতেজ আমপাতা নিয়ে পরিষ্কার জলেতে সেদ্ধ করুন।

সারারাত পাতাগুলো জলেতে রেখে দিন। সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে আমপাতার জল পান করুন। দুই থেকে তিনমাস এই অভ্যাস চালিয়ে যান, আপনার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকবে। আমাদের কে এখুনি ফলো করুন।

Latest