ডায়াবেটিসের যম মাত্র তিনটি ঢ্যাড়স। কীভাবে খেতে হবে সেটা না জানলে ক্ষতি আপনারই

More articles

টোটকা24×7 নিউজ ডেস্ক: ডায়াবেটিস সারা বিশ্বব্যাপী একটি মারণ রোগের আতঙ্ক সৃষ্টি করেছে। কিন্তু আপনি কি জানেন এই মারণ রোগের যম হল মাত্র তিনটি ঢ্যাড়স? তাহলে আসুন জেনেনিন বিস্তারিত-

প্রথমে তিনটি ঢ্যাড়স নিয়ে ভাল করে জলে ধুয়ে নিন। তারপর সেগুলির সামনের দিকের সামান্য অংশ (ডগার অংশ) এবং বৃন্তের অংশ বাদ দিয়ে লম্বা করে চিরে দিয়ে সারা রাত এক গ্লাস জলে ভিজিয়ে রাখুন।সকালে উঠে এই ঢ্যাড়স ভেজানো জল খেয়ে নিন। এই জল খাওয়ার আগে ও জল খাওয়ার দু’ ঘণ্টা পরে ব্লাড সুগার পরীক্ষা করুন। রক্তে সুগারের মাত্রা কতটা কমল তা হাতেনাতে প্রমাণ পেয়ে যাবেন। এর সঙ্গে প্রতিদিন অন্তত ৪০ মিনিট স্বাভাবিক গতিতে হাঁটাহাঁটি করুন। ডায়াবেটিসের আতঙ্ক কাটিয়ে সুস্থ ভাবে বাঁচুন। আরও স্বাস্থ্য সম্বন্ধীয় তথ্য পেতে পোস্টটি অবশ্যই শেয়ার করুণ এবং টোটকা২৪x৭ চ্যানেলটিকে ফলো করুণ।

Latest