কিডনির সমস্যার হাত থেকে বাঁচাতে পারে সামান্য এই খাবারে। না জানলে ভুল করবেন

More articles

টোটকা24×7 নিউজ ডেস্ক: দিনে দিনে বেড়ে চলেছে বহু মানুষের কিডনির নানান সমস্যা। যদি আপনি এমন কোন কঠিন সমস্যায় ভুগতে না চান তাহলে খাদ্য তালিকায় অবশ্যই রাখুন এই খাবার গুলি।

১, প্রতিদিন একটি করে আপেল খেলে তা কিডনির স্বাভাবিক কার্যক্রম বজায় রাখতে সাহায্য করে।

২, ডিমের সাদা অংশই হচ্ছে বিশুদ্ধ প্রোটিন যা আপনার কিডনির জন্য খুবই দরকারি।

৩, রসুন কিডনি প্রদাহ উপশম করার পাশাপাশি রক্তে কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমায়। কিডনি রোগীদের জন্য এর কোন বিকল্প নেই।

৪, কিডনি সুস্থ রাখতে ক্যাপসিকাম হতে পারে প্রথম পছন্দ। সালাদ এবং যেকোনও রান্নাকে সুস্বাদু করতে এর জুড়ি নেই। এতে আছে ভিটামিন এ, সি, বি-৬, ফলিক এসিড এবং ফাইবার। এছাড়াও গুরুত্বপূর্ণ এন্টিঅক্সিডেন্ট লাইকোপিন এর প্রধান উপাদান যা ক্যান্সার প্রতিরোধেও সহায়ক। এমন আরও স্বাস্থ্য সম্বন্ধিও তথ্য পেতে পোস্টটি শেয়ার করুণ এবং টোটকা২৪x৭ চ্যানেলটিকে ফলো করুণ

Latest