এই ৫টি নিয়ম মানলে ভালো থাকবে চুলের স্বাস্থ্য, জানাচ্ছে গবেষণা

চুল মানুষের দৈহিক সৌন্দর্য বাড়ায়। তাই চুলের যত্ন নেয়া প্রয়োজন। কারণ স্বাস্থ্যবান সুন্দর চুল শুধু আমাদের সৌন্দর্যই বৃদ্ধি করে না, আমাদের ব্যক্তিত্বের ওপরেও প্রভাব ফেলে।

তবে চুলের যত্ন নিতে হবে অবশ্যই চুলের ধরণ অনুযায়ী। চুলের স্বাস্থ্য ভারো রাখতে নারী ও পুরুষ উভয়েরই বিশেষ ৫ বিষয় মেনে চলা জরুরি।

আসুন নিই চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে কী করবেন-

১. সুন্দর চুলের জন্য খাবারের বিষয়ে নজর দিতে হবে। সবুজ শাকসবজি ও ফলের রস চুলের জন্য খুবই ভালো। স্বাস্থ্যবান ও ঝলমলে চুলের জন্য দুধ ও ফ্রেশ দই খেতে পারেন। আর নারিকেল তেলও চুলকে স্বাস্থ্যবান করে তোলে।

২. সপ্তাহে দুদিন উষ্ণ তেল চুলে মালিশ করুন। চুলের গোঁড়ার আর্দ্রতা ধরে রাখতে এই তেল খুব ভালো কাজ করে। ব্যবহার করতে পারেন নারিকেল তেল ও আমন্ড অয়েল।

৩. অবসাদ বা ক্লান্তি চুলের রঙ ও স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর। মেডিটেশন, মিউজিক থেরাপি কাজে লাগিয়ে দেখতে পারেন।

৪. ভিজে চুল কখনই আঁচড়াবেন না। চুলের জট ছাড়ানোর জন্য বড় দাঁতের চিরুনি ব্যবহার করুন।

৫. সপ্তাহে একবার ডিপ কন্ডিশনিং ট্রিটমেন্ট ট্রাই করুন। চুলের যত্নে কখনই কড়া কেমিক্যাল ব্যবহার করবেন না।

Related Posts

© 2022 Totka24x7 - Theme by WPEnjoy · Powered by WordPress