জীবনযাপন

এমন ৭টি ক্ষতিকারক অভ্যাস, যা মস্তিষ্কের জন্য খুবই ক্ষতিকর

মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখা খুবই জরুরি। আর মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য কিছু বিশেষ যত্ন ও সাবধানতা জরুরি। অথচ নিজের অজান্তেই প্রতিদিন অসংখ্য ভুল কাজে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যহানি করে চলেছি আমরা নিজেরাই।

সাতটি বদঅভ্যাস মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকর।

১. সকালের নাস্তা ভুলে যাওয়া/মিস করা

২. রাতে দেরিতে ঘুমানো

৩. অতিরিক্ত মিষ্টি জাতীয় খাবার খাওয়া

৪. সকালে অধিক পরিমাণে ঘুমানো

৫. খাওয়ার সময় টিভি বা কম্পিউটার দেখা

৬. ক্যাপ/স্কার্ফ বা মোজা পরে ঘুমানো

৭. ইচ্ছাকৃতভাবে প্রস্রাব আটকে রাখা/বন্ধ করে রাখা

Related Articles

Back to top button