বন্ধুদের সঙ্গে সময় কাটান : দুঃসময়কে ঠেলে দূরে পাঠানোর জন্য প্রিয় বন্ধুর বিকল্প নেই। বন্ধুর সঙ্গে গল্প করুন, সময় কাটান, ঘুরতে যান দূরে কোথাও।
পোষা প্রাণীর সঙ্গে সময় কাটান : আপনার যদি পোষা প্রাণী থাকে তবে তাদের সঙ্গে সময় কাটাতে পারেন।
হাসার চেষ্টা করুন : হাসলে আমাদের মস্তিষ্কে এক ধরনের হরমোন নিঃসরণ হয় যা মন ভালো রাখতে সাহায্য করে।তাই মন না চাইলেও হাসুন ।
রুটিন পরিবর্তন করুন : দৈনন্দিন রুটিন চেঞ্জ করুন এবং রুটিনে নিজেকে বিভিন্ন কাজে ব্যস্ত রাখার চেষ্টা করুন । কারণ কাজের চেইপ আপনার হতাশা কেটে যাবে অনেকটাই।
নিজের প্রতি নিন : অনেকদিন হয়ে গেছে রূপচর্চা করা হয় না? একটু সময় করে পার্লারে গিয়ে ফেসিয়াল বা স্পা করিয়ে নিতে পারেন। এটি আপনাকে ফুরফুরে রাখবে।
